Ashwagandha Khane Ke Fayde ( अश्वगंधा के फायदे )

Ashwagandha Khane Ke Fayde ( अश्वगंधा के फायदे ) : आप में से बहुत सारे लोगों ने अश्वगंधा के बारे में अवश्य ही सुना होगा और कई जगहों पर इसके विज्ञापन भी देखे होंगे। लेकिन बहुत सारे लोगों को यह जानकारी नहीं है कि अश्वगंधा क्या है और यह किस प्रकार से फायदेमंद साबित होता है। इसीलिए आपके लिए यह आर्टिकल बहुत ही काम आ सकता है क्योंकि इस आर्टिकल में हम आपको Ashwagandha Khane Ke Fayde ( अश्वगंधा के फायदे ) बताने जा रहे हैं।

दरअसल, अश्वगंधा के कई सारे फायदे हैं और यह मोटापे को कम करने वीर्य विकार को दूर करने और शरीर में बल को बढ़ाने में काफी मदद करता है। यदि आप असली अश्वगंधा की पहचान करने जा रहे हैं तो उसके पौधे को मसलने पर घोड़े के मूत्र जैसी गंध आती है। अब लिए हम आपको अश्वगंधा के प्रकार बताने जा रहे हैं।

अश्वगंधा के प्रकार

दरअसल, अश्वगंधा दो प्रकार की होती है जिसे छोटी अश्वगंधा और बड़े अश्वगंधा के रूप में बांटा जाता है। आइए अब हम आपको इन दोनों के बारे में थोड़ी सी जानकारी देते हैं।

छोटी अश्वगंधा

बता दें की छोटी अश्वगंधा की झाड़ियां छोटी होती है जिसके चलते इसे यह नाम दिया गया है। भारत में यह राजस्थान के नागौर जिले में अधिक पाई जाती है और वहां की जलवायु के चलते यह और भी अधिक प्रभावशाली हो जाती है। इसे नागौरी अश्वगंधा के नाम से भी जाना जाता है।

बड़ी या देशी अश्वगंधा

बड़ी या देसी अश्वगंधा की झाड़ियां काफी बड़ी-बड़ी होती हैं लेकिन इसकी जड़ी छोटी और पतली होती हैं। यह बगीचों खेतों और पहाड़ी स्थान में अधिक पाई जाती है। इस प्रकार के अश्वगंधा में कब्ज के गुण अधिक पाए जाते हैं और उसकी गंध घोड़े के मूत्र जैसी होती है। इसी के चलते इसका नाम अश्वगंधा पड़ा।

Ashwagandha Khane Ke Fayde ( अश्वगंधा के फायदे )

अश्वगंधा का नियमित रूप से सेवन करने से कई प्रकार की बीमारियों से बचा जा सकता है और साथ ही साथ इससे स्वास्थ्य में कई प्रकार के लाभ भी होते हैं। नीचे हम आपको अश्वगंधा के फायदे बताने जा रहे हैं।

1. सफेद बालों की समस्या को दूर करने में फायदेमंद

अक्सर बहुत सारे लोगों के बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं और ऐसी स्थिति में अश्वगंधा का सेवन करना बहुत ही अधिक फायदेमंद होता है। यदि आप प्रतिदिन 2 से 4 ग्राम अश्वगंधा के चूर्ण का सेवन करते हैं तो यह समय से पहले बाल सफेद होने से रोकने में मदद करता है।

2. आँखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार

यदि आप नियमित रूप से 2 ग्राम अश्वगंधा, 2 ग्राम आँवला और 1 ग्राम मुलेठी के चूर्ण को पीसकर पानी के साथ सुबह और शाम पीते हैं तो यह आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत ही अधिक मददगार साबित होता है। बहुत अधिक समय तक स्क्रीन के सामने बैठने वाले लोगों के आंखों की रोशनी दिन-प्रतिदिन कम होती चली जाती है तो ऐसे लोगों के लिए यह बहुत ही अधिक फायदेमंद साबित होगा।

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3. गले के रोग (गलगंड) को ठीक करने में फायदेमंद

अक्सर कई सारे लोग गले के रोग यानी गलगंड की समस्या से जूझते हैं तो उनके लिए अश्वगंधा बहुत ही अधिक लाभकारी साबित हो सकता है। इसके लिए आप अश्वगंधा के पत्ते के चूर्ण को पुराने गुण में मिलाकर उसकी वटी बना लें और सुबह बासी जल के साथ सेवन करें। इसके साथ ही साथ आप अश्वगंधा के पत्तों का पेस्ट बनाकर उसका गंडमाला पर लेप कर सकते हैं और गलगंड की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

4. टीबी की समस्या में फायदेमंद

बहुत सारे लोगों को टीबी की समस्या होती है और वह एलोपैथ या होम्योपैथ में उसका इलाज ढूंढने जाते हैं, जबकि आयुर्वेद में उसका एक ऐसा इलाज है, जिससे किसी भी प्रकार का कोई नुकसान नहीं होता है। ऐसी स्थिति में अश्वगंधा का सेवन करना आपके लिए बहुत ही अधिक फायदेमंद साबित होता है।

यदि आप अश्वगंधा के चूर्ण की 2 ग्राम मात्रा को अश्वगंधा के ही 20 मिलीग्राम काढ़े के साथ बनाकर उसका सेवन करते हैं तो इससे टीबी का रोग दूर किया जा सकता है। इसके साथ ही साथ अश्वगंधा की जड़ से चूर्ण बना लें और इसके 2 ग्राम चूर्ण को एक ग्राम बड़ी पीपल के चूर्ण, 5 ग्राम घी और 5 ग्राम शहद में मिलाकर सेवन करने से भी टीबी में लाभ मिलता है।

5. खाँसी को दूर करने में फायदेमंद

यदि आप खांसी की समस्या से जूझ रहे हैं तो इसके लिए अश्वगंधा आपके लिए बहुत ही अधिक फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए आप अश्वगंधा की 10 ग्राम जड़ों को कूट लें और इसमें 10 ग्राम मिश्री और 400 मिलीग्राम पानी मिलाकर धीमी आंच पर पकाएं और जब इसका आठवां हिस्सा शेष रह जाए तो फिर इसे उतारने। इसके बाद समय-समय पर थोड़ा-थोड़ा पीने से कुकुर खांसी या वात से होने वाले कफ की समस्या को दूर किया जा सकता है।

इसके अलावा, अश्वगंधा के पत्तों से 40 मिलीग्राम गाढ़ा काढ़ा तैयार कर लें और इसमें 20 ग्राम बहेड़े का चूर्ण, 10 ग्राम कत्था चूर्ण, 5 ग्राम काली मिर्च तथा ढाई ग्राम सैंधा नमक मिला लें। इसके बाद इनकी 50 छोटी-छोटी गोलियां बनाकर इसको चूसने से हर प्रकार की खाँसी में आराम मिलता है।

FAQ

क्या मैं रोज अश्वगंधा ले सकता हूं?

आप प्रतिदिन 1 ग्राम से लेकर 2 ग्राम तक का अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा ठंड में आप 2 ग्राम से लेकर 4 ग्राम तक सेवन कर सकते हैं।

अश्वगंधा लेते समय क्या परहेज करना चाहिए?

अगर आप अश्वगंधा का सेवन करते हैं तो आपको कॉफी और चाय के सेवन से बचना चाहिए इसके अलावा मसालेदार खाना से भी बचना चाहिए।

क्या अश्वगंधा पुरुषों के लिए फायदेमंद है?

जी हां पुरुषों के लिए अश्वगंधा रामबाण औषधि है जो आपके लिए ताकत के साथ-साथ आपके इम्यूनिटी सिस्टम को भी मजबूत करता है।

अश्वगंधा को पुरुषों के लिए काम करने में कितना समय लगता है?

अश्वगंधा का सेवन करने से 4 से 12 सप्ताह के बाद आपको इसका फर्क महसूस होना शुरू होता है।

अश्वगंधा को टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में कितना समय लगता है?

अश्वगंधा के सेवन करने से टेस्ट्रॉन बढ़ाने में कम से कम 2 महीने से लेकर 3 महीने का समय लगता है।

निष्कर्ष

आप सभी लोगों को इस आर्टिकल के माध्यम से Ashwagandha Khane Ke Fayde ( अश्वगंधा के फायदे ) के बारे में पूरी इनफार्मेशन दी गई है। अगर आप अश्वगंधा का सेवन करते हैं तो आपको इसके फायदे के बारे में अब आपको पूरा मालूम हो चुका होगा। अगर आप कोई आर्टिकल अच्छा लगा हो तो आप हमें कमेंट करके अपनी राय अवश्य दें।